冬季是大众健身锻炼的好时机
来源: | 作者:proe76f52 | 发布时间: 2014-01-03 | 7059 次浏览 | 分享到:
冬季是大众健身锻炼的好时机

  冬泳和滑冰属于冬季特色锻炼项目,受到人们的广泛欢迎,进行这两项运动,除了常规注意事项之外,还应特别注意安全问题。
  对于冬泳爱好者,一定要有一定基础,循序渐进,应该从进入秋天起坚持每天下水,持续进行锻炼。另外,要选择熟悉水岸情况的地点冬泳,如果不熟悉水中及岸边的情况,就不要轻易下水,以免发生意外。在下水时要注意水中的浮冰,以免被扎伤。另外,要结伴而行,以便互相照顾。
  对于滑冰爱好者,由于天津符合规定的真正天然冰场很少,体育界不提倡到无安全保护设施的自然湖泊滑冰。在滑冰时应注意结伴出行,未成年人必须要有成人陪伴。此外,滑冰要掌握季节,在刚上冻或快开化的时候,要注意冰面硬度,以免发生危险。